男人更年期食疗方法如下：
1、饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。
2、应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物。
3、晚餐不要过饱，切忌暴饮暴食。
4、蜂蜜可以减少其它高热量食物的摄入，又有其“润、缓、解毒”之功。
5、虾肉、羊肉、牛肉、核桃等，具有强筋骨、益精血的作用。
6、忌辛、燥、辣等刺激性的食物。