晚上特别饿可以吃的有如下：
1、马铃薯：可以消除这些防碍谷氨酸充分发挥摧眠功效的酸化合物。
2、燕麦粉：带有富裕的N-乙酰-5-甲氧基色胺。
3、全麦吐司：含有的甲基纤维素还能够推动肠胃蠕动，不容易对人体导致压力。
4、蔬果汁：既能立即补充水分，又能合理处理饥饿的感觉。
5、水煮西兰花：有丰富多彩的蛋白和维他命C，会令人迅速就造成饱腹感。