脑门疼可能是神经性头痛，脑血管疾病，感冒发热、休息不好等导致的。过度劳累，遇见烦躁的事都容易头疼，考虑是紧张性头痛，平时多做适量的运动，改善居住条件，尽量让环境安静优雅些。
长时间低头太久，影响了椎动脉供血，建议经常向后仰头，多做扩胸运动，不要躺着看书，别睡太高的枕头。另外就是，除非很困，尽量减少午睡的时间，要晚上多休息，症状应该会有所改善。