海带坏处如果存在甲状腺功能亢进的人，或者是孕妇、乳母，在口服海带的时候要谨慎一些。 海带的好处：
1、海带他属于一种海产品。具有化痰清热的作用，尤其对于碘缺乏的人体口服对于身体是有很大的好处的。
2、海带有抗癌防癌的功效，对于大肠癌以及乳腺癌可以起到一定的防治作用。
3、海带富含碳水化合物以及多种矿物质，在吃了之后可以保证人体的一些正常的生理需要。
4、海带当中的岩藻多糖可以降低人体的血脂，起到预防动脉硬化的作用。