艾灸一次的时间其实没有具体答案，这个要看具体的病因、具体的病情，以及患者的体质，一般治疗要在医生指导下进行。艾灸有艾柱灸、艾条灸，以及温针灸这三个方式，作用面都比较小，一般作用在特定的穴位上，一般一个穴位15分钟左右。
然后选择温灸器灸，就需要把艾绒或者截断的艾条放在温灸器里，放在特定部位上，比如腹部或者腰部，这时艾灸的时间要在30分钟左右。
在艾灸的过程中也要注意饮食，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，油腻、煎炸、烧烤类的食物也要少吃。平时最好是多锻炼身体，多运动，来增强体质，也可以多吃些补钙的食品。