晚上睡觉出汗的调理方法：
1.避免过度的保暖，注意衣物的加减。
2.口服给药的方法。明确具体的病因，选择合理性的方案。晚上睡觉出汗，醒来时汗止为盗汗，伴随有头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软、五心烦热等考虑为阴虚内热所致，可选用滋阴敛汗功效的中药汤剂或中成药辨证调理。
3.针灸治疗。选择合适的针刺手法针刺合谷穴、复溜穴、内庭穴。
4.饮食结构上的调理，晚上睡觉前不要吃过于辛辣刺激性的食物。适当服用一些甘凉滋润、滋阴敛汗功效的食物，如百合银耳莲子汤。