维生素b族有帮助活跃人的大脑机能，对预防老年痴呆有着比较好的作用。也可以对皮肤有一定的保护作用，尤其是皮肤黏膜。
还可以帮助维持人体的正常机能与代谢，对于经常出现焦虑和精神紧张的病人来说，可以通过服用维生素b族来改善这种情况。
b族维生素的副作用有食欲减退、烦躁易怒、头痛以及易疲劳等。吃维生素B族的禁忌症有肾、肝脏和肾脏功能不全，在一些出现急性肝肾功能不全或者肝肾功能衰竭的患者不可以服用维生素B族。
如果此时服用维生素B族会加重肝肾的负荷，从而造成多脏器功能不全。建议在医生的指导下使用药物，切勿私自服用。