脑供血不足如果是颈椎病导致的，可以适当的进行户外运动，如快走，慢跑，散步等。如果是肩周炎引起的，也可以参加一些文体活动如唱歌、跳舞、书法、打球等，增强脑的思维活动。
如果是工作压力大导致睡眠不好的原因，也要保持良好的心态和健康用脑。适当看一些电脑，报纸，适当的做些家务，要避免情绪激动和过度疲劳。
如有不适建议及时去医院治疗。