睡眠时间的长短因人而异，一天5个小时的睡眠时间对有些人是够的，但是大部分人会感到睡眠不足。每个人所需的睡眠时间不同，同一个人不同时期的睡眠时间也会有变化。
生理状态的改变会影响所需睡眠时间，如过度劳累的人所需睡眠时间延长，月经期的女性也需要更多的睡眠时间。正常成年人的睡眠时间可以分为长睡眠型和短睡眠型，每天的睡眠时间为6～8小时左右。
睡眠的好坏不仅取决于睡眠时间，更是和睡眠质量有关系。建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。