前列腺增生有以下几种锻炼方法： 一是，促进会阴部血液循环的运动：如太极拳、慢跑等。二是，采取自我按摩方法，可以使得会阴部的血液循环加快，起到消炎止痛消肿的作用。
三是，安排适当的体育活动，可以减少盆腔静脉的血液的瘀滞，经常参加文体活动以及气功锻炼等。建议患者根据自身情况，在医生指导下选择合适的治疗方法。