很容易长胖可能是因为输入消耗，因为吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。还可能是因为服用了激素类药物导致的。
也可能是因为缺乏身体锻炼，摄入高热量食物后不加强体育运动会造成脂肪在体内堆积。很容易长胖建议每天坚持快走或者慢跑一小时，有助于预防肥胖。
平时需要注意避免吃肥肉，油炸食品，以及含脂肪高的脂肪类食品。如果吃薯类，大米，面粉等含碳水化合物的食品，每天则不宜超过六两，同时应及时就医，在医生指导下进行治疗。