大脑兴奋睡不着的原因是和生活方式有关系，如经常看手机会使本身的人脑过多兴奋，已过睡眠期便会睡不着，还有疾病以及工作状况有关，比如倒班，没有融进生活节奏，还和心理状态有关，比如抑郁情绪、抑郁症，除此之外如果没有体质消耗也会导致失眠。
大脑兴奋睡不着建议药物治疗：艾司唑仑、氯硝西泮、阿普唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等。生活方式调整：可以通过适当的活动，使自身有轻度的疲劳感，待有睡意后再上床睡觉。
可以学习瑜伽，通过瑜伽来调整状态，使精神放松，上述药物治疗均需在专科医生指导下使用药物，对药物过敏者禁用。