预产期的计算方法是末次月经的月份数加上9或者减去3，日子数是日期加上7。这种推算方法主要根据月经周期是30天，而且比较规律的女性。
如果女性月经不规律或者月经周期比较长，那么可能存在排卵延迟，需要根据早孕期B超，重新推测理论末次月经。建议定期做孕期检查，怀孕后期出现胎动异常，要及时的进行胎心监测。