男人生精快可以吃以下几种食物：
1、吃含精氨酸食材：海叁、墨斗鱼、淮山药、冬瓜等。
2、维生素:可以给精子提供养料促进精子生长,还可以对性器官起到保护作用
3、吃韭菜：温补虚，温补肾阳锁精功效突显。
4、羊肉：具备益脾和胃、滋补养生补肾壮阳功效。 吃食物虽然有增益效果，但只吃食物是不能治病的，建议患者在医生的指导下进行调理，如对以上药物过敏者禁用。