身体湿热的调理方法有：可以通过服用药物来化湿，常见祛湿中药有薏苡仁、红豆、滑石、生甘草等。也可以进行拔罐、刮痧等，可以改善体内湿热瘀结情况。
还可以适当爬山、游泳或者通过跑步等运动来清除湿热。身体湿热是由于夏季炎热感受湿热之邪，或者内伤饮食引起的。建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，对以上药物过敏者禁用，用药期间如有不适，及时就医。