腘窝疼痛的治疗方法如下：
1.急性期应控制膝关节伸屈活动，以利于病变恢复。
2.慢性期应加强膝关节的功能活动。
3.按摩。于压痛点上做按揉、弹拨、点压。
4.病变部位中频治疗或中药透敷，均可收到一定效果。
5.温针治疗常可收到较好效果。
6.病变部位用常规配伍的合剂5ml局部注射，可收到明显效果。 建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。