问
早上吃什么能提高记忆力
提问时间：2020-10-19 15:16
这几天想吃一些食物提高记忆力，请问早上吃什么能提高记忆力？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科早上能提高记忆力建议吃鱼类，蔬菜，果仁。提高记忆力的关键是保证充足的睡眠，即保证睡眠时间和睡眠质量。通常需保证8小时的睡眠时间，如22:30左右上床睡觉，早上6:00-7:00起床，同时再给予营养物质，从而改善记忆力。
吃食物虽然有增益效果，但只吃食物是不能治病的。回复时间：2020-10-19 16:37
