问
月经期怎样减肥最快
提问时间：2020-10-11 10:21
聊天的时候，听说经期减肥效果更好一些，请问有什么方法？
答医生回复
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王一清 主治医师三甲 成都市中西医结合医院 妇产科经期的减肥方法：第4-5天身体恢复可以进行慢走，慢跑，瑜伽等有氧运动。经期运动要减少运动量，缩短运动锻炼的时间。
多吃高纤维的食物，比如说全麦面、燕麦、水果、全谷类可以促进磁激素排出，增加血液中镁的含量，有镇静神经、调整月经的作用。回复时间：2020-10-11 11:18
