问
腰椎间盘突出适合做哪些运动
提问时间：2020-10-16 07:34
我被检查出腰椎间盘突出，请问腰椎间盘突出适合做哪些运动？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科腰椎间盘突出适合做的运动有，游泳，由于游泳不需要下地负重，靠水的浮力进行运动，同时还能锻炼全身肌肉和心肺功能，非常适合腰椎间盘突出症患者来锻炼。
平板支撑，背卧起坐，锻炼一段时间后，还可以做一些五点支撑或者燕飞式，这些都可以锻炼背部的肌肉，但是需要循序渐进，长期坚持。回复时间：2020-10-16 08:15
