去除体内的湿气有以下几种方法：
1、要清淡饮食，不要吃刺激辛辣的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
2、多运动，促进血液循环和新陈代谢，让气血运行起来，有助于湿气从体表散发出来。
3、避免进入潮湿的环境，身处潮湿的环境容易导致湿气入侵，不要直接睡地板，雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，洗澡后要把身体擦干。 还可以吃一些祛湿、利尿的食物，如赤小豆、薏米等。 另外，艾灸拔罐也是一种祛湿的好方法。需要注意：皮肤有溃疡或有出血部位不建议拔罐，拔罐后不要马上洗澡。