补血的食物可以吃以下食物：
1.阿胶：具有补血滋阴，润燥，止血的功效，改善失眠，头晕等作用。
2.桂圆：具有益气补血，增强记忆，含多种营养物质。
3.猪肝：猪肝内含有铁元素，起到很好的补血作用，而且猪肝有排毒作用。
4.人参：具有生津养血、大补元气等功效。 在日常饮食吃补血的食物外，适量增加身体锻炼也有助于补血。