治早泄的锻炼方法如下:
1、气息训练：可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。
2、减少阴茎头敏感性：可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。
3、冷热水交替坐浴：可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。
4、牵拉阴囊：可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。 建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。