问
每天走2万步有什么好处和坏处
提问时间：2020-10-03 13:14
由于工作原因经常走两万步，请问每天走2万步有什么好处和坏处？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科每天走2万步的坏处是会导致关节腔内的滑膜充血，分泌增多会导致关节的肿胀，积液和疼痛。两者都会导致关节的老化加速，引起关节部位骨质增生，骨刺形成。
另外，每天步走2万步可以加速肌肉的收缩，促进局部的血液循环和新陈代谢，也可以加速肺的气体交换，提高心肺的储备能力，锻炼心肺功能。回复时间：2020-10-03 13:48
