睡眠几个小时合理，需要根据年龄来判断。新生儿睡眠在20-22小时最好，婴儿睡眠14-16小时最好，儿童睡眠10个小时左右最好，成年人睡眠8个小时左右最好，老年人睡眠6个小时最好。
如果长时间的睡眠不足会导致内分泌功能紊乱，对身体造成严重的伤害，出现记忆力减退、头晕乏力等症状。如出现其他异常情况，建议及时前往医院进行治疗。