早上起来困乏无力可能是肾虚，体力下降，营养供应慢，都会引起乏力，疲惫的情况。可以通过食补改善滋阴补肾，用食物与药材搭配一起炖汤、煲汤喝，滋补身体。
也可能是吹空调引起的，长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。
还可能是饮食不规律引起的，正常吃喝，午休一定要有。调畅情志，劳逸结合。睡前不要喝咖啡等容易兴奋的食材。出汗多记得补充水分和电解质。
建议及时到医院进行相关检查并接受治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。