用以下几种泡水喝可以排宿便：
1.蜂蜜，蜂蜜不仅可美容养颜，还能润肠解毒。
2.五谷杂粮粉，薏米能去除体内湿气，杂粮含丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，润肠通便，缓解便秘。
3.麦片，麦片含丰富的人体所需多种膳食纤维，不仅顶饿还促进肠道蠕动，促排便。 建议患者如有不适，及时去医院检查，在医生指导下进行治疗。