深蹲不容易伤膝盖，负重深蹲时膝盖关节承担一部分工作压力，十字韧带和筋腱等都是强大，膝关节周边粘附的肌肉也可以非常好的保护膝盖。
从这一方面而言，负重深蹲还会继续保护膝盖，加强膝盖关节。蹲下以后大腿肌肉释放压力了，会让十字韧带和软骨承担了极大的工作压力，进而损害膝关节。
因此在负重深蹲的情况下，下蹲到复原的这一全过程全线大腿肌肉必须使力。建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。