肩膀酸痛可以通过局部热敷、按摩、理疗等方式进行缓解。如果疼痛程度比较严重，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物。也可以局部外涂双氯芬酸二乙胺凝胶。
如果长期出现肩膀的疼痛，需要明确是否由于颈椎病、胆囊炎、心肺疾病等导致的可能，再针对病因进行治疗。建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。