问
哺乳期如何减肥不减奶
提问时间：2020-10-13 22:32
我现在处于哺乳期间，想了解一下哺乳期如何减肥不减奶？
答医生回复
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顾金萍 主治医师三甲 上海市第一妇婴保健院 产科哺乳期减肥不减奶建议吃四季豆，四季豆含有丰富多彩的维他命e和维他命p，可变软超微粒血管，避免小血管流血。最后在减肥的同时要搭配低脂且营养的餐食，要禁食浓汤、肉汤，以清淡的素菜汤为主，可适当喝一些豆浆。
用粗粮杂粮代替精粮，忌红肉、海鲜这类发的食物。回复时间：2020-10-13 23:20
