肌肉拉伤的快速恢复有以下几种方法：
1、康复训练和治疗，通过早期固定，后期循序渐进治疗恢复。
2、急性期的处理，早期冰敷，后续热敷，严重者需要手术修复。
3、对症支持治疗，如果出现疼痛，需要给予消炎止痛药物对症治疗。 建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。