女性小腹下坠是因为排卵期或者月经不调引起的。男性出现腰痛、小腹下坠、有点胀，临床上比较常见的原因是前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎。
平时要饮食清淡避免刺激性食物，注意休息，保持良好的心态。如果出现了身体不舒服的症状，建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。