问
吃什么水果通便效果好
提问时间：2020-10-19 06:17
我朋友想吃一些通便的水果，请问一下吃什么水果通便效果好？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科通便可以适当吃一些苹果，香蕉等具有润肠通便的作用，同时可以吃一些富含粗纤维的食物，芹菜，韭菜等，饮食上面需要避免辛辣油腻的食物，饮食要清淡。
每天可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，可以进行一些有氧运动，晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水对缓解便秘有效果的。回复时间：2020-10-19 06:59
