骨折后的康复训练一般分为康复前期、中期及后期。
1、康复前期：即伤后l-2周，此阶段的训练主要是促进骨骼的血液循环。所以康复训练主要是锻炼肌肉的收缩，让肌肉做收缩动作，进行放松，防止肌肉萎缩。
2、康复中期：伤后2周至骨折的愈合时期，可以在医生的帮助下，进行对未固定的关节和骨折处上下关节的康复训练，除此之外还可以多多进行主动活动，防止邻近关节的灵活性低下。这是因为这阶段的红肿有一部分消退了，骨痂出现，不过骨折的地方慢慢趋于稳定。
3、康复后期：骨折后期骨折端处已经逐渐稳定，此时可以进行抗阻力训练，可以适当行走，同时还可以增加肢体阻力，让肌肉力量和运动强度逐渐恢复到正常水平。 骨折后应及时去医院检查，在医生指导下进行恢复，切勿自行主张加重病情。