半月板损伤康复训练主要包括患肢膝关节主被动屈伸、肌力训练、轻微负重等。
1、膝关节屈伸：可平躺于床，把腿垂于床90度，然后双手抱住做手术的腿，把腿向上抬，膝关节屈伸角度逐渐增加就可以了，一般每天进行5-10次。
2、肌力训练：患者可坐于床边，患肢自然下垂，行主动屈膝动作，也可在脚上负重行屈膝动作，主要锻炼膝关节周围肌群肌力。
3、轻微负重：患者后期可以进行负重训练，这个训练要适当。 以上动作要在专业人士的指导下进行，不可盲目锻炼。