牛皮癣10天自愈不是真的。牛皮癣属于慢性的易复发的皮肤，自愈的可能性较小，自愈的前提是患者的状态非常好，生活比较规律，平时注意养生，则有的患者在夏天会自愈，而且到了冬天不会再发，但是自愈的患者是较少的。
如果患者身上只有几块牛皮癣，则可以用点外用药来进行辅助治疗。但如果是大面积的牛皮癣，通常无法自愈。建议患者应尽早到医院治疗，通常可以达到临床治愈。