黄褐斑，需要根据自身体质的原因进行内调。黄褐斑的病因比较复杂，应尽可能找到其病因，并给予适当的处理。方法如下：
1、中医认为，黄褐斑一般分为血瘀、血虚或者肝气郁滞等证型，可以分别采用活血化瘀、调补气血或者疏肝理气的中药汤剂或者中成药对症治疗，对于维持机体内分泌水平、减轻色斑具有一定的作用。
2、西医方面，内调可以用氨甲环酸（孕妇慎用）、还原型谷胱甘肽（孕妇及哺乳期妇女禁用）或者维生素C、E等，具有作用于黄褐斑形成的某一环节的药物或者具有抗氧化作用的药物去治疗黄褐斑，也会收到比较理想的效果。注：药物的使用，需要谨遵医嘱。
3、平时多吃含维生素c多的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、猕猴桃等，可较少食用色素含量高的食物或者调料，如酱油、可乐、咖啡等。 注：以上药物的使用，谨遵医嘱。食物有增益的效果，但不能治病。如果黄褐斑严重影响到生活和工作，建议去医院就诊。