问
腰椎增生可以用什么姿势睡觉
提问时间：2020-10-03 15:59
朋友有腰椎增生，想了解一下腰椎增生可以用什么姿势睡觉？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科正确的腰椎间盘突出的睡姿应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下腿下面垫一个枕头，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。
这样的睡姿能帮助患者减轻腰椎的负担。另外，在挑选床铺的时候以木板床为好，太柔软的床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息和放松。回复时间：2020-10-03 17:49
