梦魇是一种生理现象，也叫鬼压床。当人突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，而肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得。
多与日间精神过度紧张，疲劳过度等多种原因有关。梦魇患者需注意安排合理的生活作息，晚餐不宜过饱，注意睡姿，消除影响睡眠不安的各种因素。
建议患者咨询专业的心理医生进行治疗，严重者也可在医生的指导下睡前酌情服用少量镇静药物。