睡觉磨牙即磨牙症目前没有最有效的治疗方法，由于磨牙症的病因很多，需要根据每个人的情况采取相应的治疗。目前有以下几种治疗方法：
1、心理和行为学治疗：心理治疗、减轻大脑兴奋、肌肉松弛疗法。
2、生物反馈疗法：睡眠中唤醒刺激、味觉生物反馈。
3、牙齿咬合的治疗：调整牙齿的咬合关系、咬合板的使用。
4、药物治疗：肉毒杆菌毒素、中枢神经系统药物以及其他药物治疗等。 磨牙症一旦发现，建议及时寻求医生进行专业治疗，避免牙齿磨损进一步发展。