可以直接用燕麦片冲水喝，或者也可以放在熟食里，另外也可以多吃一些高纤维粗粮的食物。可以选颗粒粗大的粗加工麦片。具体冲调的时候，最好是加入纯牛奶。
牛奶富含蛋白质，可以增加营养，这种牛奶混合麦片的方式也能减慢血糖的升高。燕麦和麸皮、大麦和黑麦一样，也是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物，这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间，有助于避免血糖发生波动。
建议高血糖患者及时到医院就医，在医生的指导下进行治疗。