紧张性头晕头痛一般病程可能需要六到十二个月的时间，才能够慢慢的好转。通常可以采取药物治疗和物理治疗这两种方法进行治疗。
药物治疗一般是指患者在头晕、头痛发作的时候吃一些止痛药来缓解症状。而物理治疗通常是指患者可以通过一些锻炼来进行治疗，比如说做一些头部运动、颈部运动等，可以让肌肉放松，不再过于紧绷，从而起到缓解头晕头痛的作用。
也可以使用中医针灸治疗等。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。