老年人便秘的主要原因就是活动量过少引起的。可以通过药物和食疗进行治疗。药物治疗：必要时短时间使用润滑剂类泻药辅助通便，避免使用刺激性泻药，可以吃乳果糖口服液或复方聚乙二醇电解质散都可以很快排便。
食物治疗：平时多吃绿色蔬菜，特别是粗纤维的芹菜和山药等，效果都比较好。除此之外，还可以吃适当的粗粮。平时需要进行锻炼，增强体质。
必要时建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。