掉头发一般是缺乏维生素b和维生素D造成的。也有可能是工作压力大，长时间睡眠不足，生活作息不规律等原因造成。掉头发可以吃富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶。
吃的东西可以补充身体的营养，但是对于掉发一般并不会起到作用，如果想要改善掉头发，可以利用植发手术治疗。植发手术是利用自身健康的毛囊组织，可以让头发重新生长。