腰肌劳损的治疗方式有多种，治疗方案需要根据具体情况制定，并无适用于所有人的最佳方法。 腰肌劳损的治疗以消除病因、缓解疼痛为主要原则。一般的治疗方法包括：
1.休息，以卧床休息为佳，使损伤的软组织得到充分的恢复。
2.热敷，每天2到3次，每次持续20到30分钟。理疗、针灸、适度的按摩均可有效缓解疼痛。
3.可通过药物封闭治疗的方式，能起到快速缓解疼痛的效果。 建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。