膝盖扭伤的治疗方法如下：
1、首先冰袋冷敷，抑制损伤出血，减轻肿胀。48小时后，用热水袋对患处热敷，进行活血消肿。
2、用活血化瘀的药物，如：活血止痛胶囊、三七伤药片等药物。 患者平时要避免关节劳累，通过关节锻炼也能缓解症状。平时要注意保暖，避免受凉。如出现其他异常情况，建议及时前往医院进行治疗。