宝宝拉肚子自愈的时间大概是3-7天，自愈的时间与疾病的严重程度以及感染的致病菌有一定关系，如果是肠道病毒感染，一般需要一周左右症状才可以缓解。
如果是消化不良所致的腹泻，通过调整饮食，一般3-5天，症状就可以缓解，可以适当服用肠道益生菌进行肠道菌群的调节，帮助消化。
如果是细菌感染，一般情况下是不能自愈的，建议尽早进行抗感染治疗。