哺乳期掉头发可以服用一些微量元素。也可以多吃绿色蔬菜、海鲜、大豆制品、鸡蛋等碱性食物，有助于头发生长。还可以服用补肾的药物。
平时要注意不能熬夜，情绪要保持在平稳状态。哺乳期掉头发通常与偏食或者营养摄入不足有关，还与哺乳期睡眠不足有关。如出现其他情况，建议去医院及时在医生的指导下治疗，治疗期间应忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻等食物。