服用抗高血压吃降压药降不下来有以下缓解方法：
1、消除引起血压波动和难以控制的诱因，如情绪紧张、兴奋、失眠、焦虑和疼痛。
2、建议在正规医院心血管内科医师的指导下调整抗高血压药物，如增加抗高血压药物的种类。
3、改善生活方式，如低盐饮食，控制体重，避免油腻食物的摄入，并治疗睡眠呼吸暂停。 长期高钠饮食，长期熬夜劳累，进食压力过大，嗜铬细胞瘤，肾动脉狭窄，原发性醛固酮增多症，遗传因素等都是可以导致高血压的发生。建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗。