背部抽筋可能是由于外界的环境过冷所导致的，或者是休息不好，包括休息过多都是会导致患者出现这种状况。如果是外伤引起的，主要是外伤刺激引起的局部肌肉的充血水肿，主要以休息为主，可以外用云南白药气雾剂，近期避免剧烈运动，多注意休息。
如果是缺钙受凉引起的，主要是由于肌肉神经的兴奋性增加导致的，可以进行局部的热敷，热水泡浴，适当按摩，外用活络油，缓解肌肉痉挛。
平时注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，多休息。建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗。