预防感冒可以吃一些提高免疫力的药，如转因子口服液，也可以喝一些板蓝根颗粒来预防，或者去社区注射流感疫苗来预防。预防感冒应该积极参加体育活动，强身健体。
多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，多食用海鱼、牛肉、鸡蛋补充优质蛋白。在高发季节出门戴口罩，勤洗手，常通风，不去人多密集的公共场所，避免交叉感染，如有不适，建议及时去医院进行治疗，治疗期间应忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻等食物。